Kalau belum tahu apa itu alergi maka dapat dipelajari lewat search engine, ketik saja “alergi”. Nah Sinyo adalah salah satu orang yang mengidap alergi rinitis (jenis pilek) dan alergi dingin. Sekarang setelah dewasa Sinyo sudah terbiasa dan tidak begitu kerepotan lagi seperti masa kecil dan remaja dahulu. Jika dalam keluarga kita, temen-temen atau saudara dari pembaca ada yang mengalami alergi seperti yang Sinyo derita semoga tulisan ini dapat membantu mengatasinya, berdasarkan pengalaman nyata menghadapinya langsung.

Sinyo lupa tepatnya kapan namun sudah sejak kecil mengalami dua alergi, yang paling merepotkan tentu saja alergi rinitis (pilek). Bunda sudah memeriksakan Sinyo ke dokter dan berusaha berbagai obat namun gagal semuanya. Kata doker, biasanya alergi akan sembuh dengan sendirinya atau beralih menjadi alergi dalam bentuk yang lain (hii…). Dari bacaan yang Sinyo pelajari memang jarang ada orang yang sembuh dari alergi ini, satu-satunya cara adalah pintar-pintar saja menghadapinya. Nah berikut tips dan trik dalam menjinakkan alergi agar tidak semakin liar:

1. Alergi Rinitis

• Musuh utama adalah debu atau kotoran halus yang melayang di udara. Padahal sebagian besar daratan di bumi ini terdapat debu. Begitu debu masuk sampai dengan tingkat tertentu maka akan membuat hidung kita menjaid pilek. Cara terbaik untuk menghadapai alergi ini adalah mencegah semaksimal mungkin segala hal tentang debu untuk masuk ke lubang hidung kita. Caranya bisa dengan sapu tangan, masker, tisu dan yang lain. Tentu saja kita dapat menyesuaikan pelindung hidung itu dengan situasi dan kondisi. Misalnya jika kita kasir sebuah toko kelontong kecil yang harus sering memegang uang kumel dan kucel (kalau di mall atau toko besar biasanya uang yang ada masih agak baru sehingga jarang yang membawa debu), maka gunakan saja masker dari kain yang sangat bermanfaat agar tidak pilek. Contoh yang lain adalah memakai sapu tangan/masker untuk menutup hidung saat akan menaiki sepeda motor, karena jika berlama-lama berada di jalan yang penuh dengan debu dan kotoran dijamin dah langsung pilek.
• Panas Matahari dan hawa panas, sampai saat ini Sinyo belum menemukan bagaimana panas matahari serta hawa panas juga membuat Sinyo pilek. Jika berlama-lama dalam hawa yang sangat panas atau terkena panas terik agak lama maka mulai dah mata pedih dan hidung menjadi tersumbat. Mungkin hawa yang panas dan terik matahari identik dengan banyaknya debu yang ada, itu perkiraan Sinyo sementara. Bahkan jika terlalu lama maka hidung akan mimisan, kala masih kecil Bunda biasanya menaruh dauh sirih di hidung Sinyo sambil berbaring agar mimisan cepat menutup. Kalau dari bacaan yang Sinyo dapati, biasanya mimisan terjadi karena terjadi pembengkakan salah satu selaput di hidung disebabkan panas atau hantaman. Apakah ada hubungan antara alergi rinitis dengan mimisan? Sinyo belum paham. So jahui saja hawa yang sangat panas dan terik matahari langsung, kalaupun harus mengalaminya maka usahakan jangan terlalu lama.
• Angin, nah hindari juga yang satu ini. Hal ini terjadi karena biasanya pada angin debu-debu mudah berhamburan ke mana-mana. Segera tutup hidung atau masuk rumah/gedung saat banyak angin di luaran.
• Hawa dingin, selain hawa panas maka hawa dingin juga akan membuat Sinyo bersin-bersin. Padahal Sinyo saat menulis artikel ini hidup di Semarang (panas habis) dan magelang (sejuk dingin) dan dapat dikatakan setiap pagi bersin-bersin serta pilek. Sinyo sempat curiga dengan rambut hidung yang terlalu panjang namun walau sudah dikurangi tetap saja terjadi . Pakailah jaket atau selimut yang lumayan tebal agar badan terasa hangat sehingga tidak pilek.
• Es, merupakan salah satu musuh utama karena sangat cepat membangktkan alergi pilek ini. Sinyo punya tips jitu, karena bagaimanapun tentu kita ingin tetap minum es kan? Usahakan agar saat membeli minuman es jangan terlalu banyak jumlah es batu di dalamnya. Jika berupa jus biarkan sejenak agar tidak terlalu dingin sekali atau apabila fresh jus maka mintalah es-nya sedikit saja. Es cream, nah ini dia yang agak susah…karena harus menunggu sampai mencair hehehe..padahal mana enak ya makan es cream cair? (Itu mah namanya bukan es cream hiihihihiiiiii)
• Siapkan selalu tisu atau sapu tangan, sebaiknya kalau masih kecil (seumuran SD misalnya) carikan sapu tangan yang bersifat menyerap seperti handuk. Hal ini karena anak kecil kadang kerepotan sekali, sehingga biarkan dia buang ingus dalam sapu tangan handuk tersebut (Cuci tersendiri, jangan dicampur dengan cucian lainnya). Pernah saat ujian Sinyo membawa kurang lebih 7 buah sapu tangan handuk, hehehe guru yang sudah hapal hanya geleng-geleng kepala. Tempatkan tisu sebanyak mugkin, baik di rumah atau di kantor agar lebih leluasa saat bersin-bersin atau buang ingus. Percaya dah masalah ingus ini repot sekali sehingga memang harus ditanggulangi dengan cepat. Sapu tangan adalah senjata terakhir saat kita tidak membawa tisu, Sinyo berusaha membawa dua sapu tangan sekaligus, yang di saku kiri persiapan untuk menyeka wajah jika terasa berminyak serta perlindungan hidung dan yang berada di saku kanan digunakan saat pilek mulai mendera.
• Dari alergi ini, berdampak ke pendengaran dan suara Sinyo. Pendengaran Sinyo selalu berkurang terutama untuk telinga sebelah kanan, saat mahasiswa sempat dua hari seperti tuli, cuma mendengar suara samar-samar. Kadang kalau tidur seperti ada lendir yang berjalan dari hidung ke telinga. Suara Sinyo juga menjadi aneh, kata orang-orang suara Sinyo mirip waria dan banci (Suara kayak sengau berhenti di hidung). Segera bawa ke dokter jika hal ini dialami oleh anak yamg masih kecil, kalau Sinyo sudah terlambat dan telah terbiasa dicap “budeg” dan suara seperti waria hehehe lagian pasti mahal ya (tak ada duitnya hihihi).
• Banyak-banyaklah minum vitamin dan buah-buahan serta air putih. ketiga hal tersebut sangat membantu daya tahan tubuh, sehingga walau pilek melanda diharapkan tidak berlangsung lama dan berlarut-larut.
• Usahakan olah raga secara teratur untuk menambah kuatnya stamina pertahanan tubuh, saat sudah bekerja seperti ini Sinyo lebih suka berjalan kaki secara rutin dengan jarak tertentu agar tetap sehat dan bugar.
• Jika orang yang mengalami masih anak-anak, jelaskan secara singkat dan beri pengertian agar tidak minder terhadap teman-temannya. usahakan juga lingkungan (terutama rumah) bersih dari debu walau tdak mungkin mencapai 100%. Apa yang dilakukan Bunda dengan menjaga kebersihan rumah sangat membantu Sinyo dalam mengurangi serangan alergi ini.

2. Alergi Dingin (gatal-gatal)

Selain alergi Rinitis Sinyo juga mempunyai alergi gatal-gatal terhadap hawa yang sangat dingin atau air yang dingin. Alergi ini tidak terlalu menggangu seperti alergi pilek namun perlu diketahui juga agar badan kita terasa nyaman.

• Perhatikan dan rasakan baik-baik sekujur tubuh, saat habis mandi air dingin atau ketika menghadapi hawa yang sangat dingin, jika kemudian tiba-tiba terdapat gatal-gatal di salah satu lokasi pada tubuh kita maka ini menandakan bahwa tubuh kita alergi dingin. Salah satu contoh adalah di sekitar siku misalnya, seperti yang Sinyo alami. Dulu Sinyo mengira digigit nyamuk, ternyata setelah terjadi secara rutin dan bentuk benjolan gatal-gatal yang cenderung melebar atau merata maka Sinyo baru memahami tentang alergi gatal ini lain dengan gigitan nyamuk. Bentuknya hampir sama jika kita terkena ulat berbulu yang gatal. Nah jika putra-putri anda atau suadara ada yang mengalami hal ini maka dia juga alergi dingin.
• Usahakan mandi dengan air hangat jika hawa terlalu dingin dan pakailah jaket atau selimut agar badan tetap hangat.

Masih banyak jenis-jenis alergi lainnya, ada alergi makanan/minuman tertentu, alergi plastik dll. Namun dampaknyanya tidak sehebat alergi rinitis. Bantulah anak-anak kita atau saudara-saudara yang masih kecil untuk mengenali, belajar menghadapi dan menerimanya dengan ikhlas jika memang mempunyai alergi ini.

Dari sisi lain alergi pilek memang dianggap sebagai sebuah kekurangan, namun jika mau melihat lebih dalam banyak hikmah yang dapat dipetik. Salah satunya adalah, seorang muslim yang mempunyai alergi rinitis akan banyak-banyak mengucap kata:”Alhamdulillah” karena tingkat bersin-bersin yang sangat tinggi